Москва
5 школ фридайвинга, где научат нырять
Фридайвинг — плавание под водой с задержкой дыхания, без акваланга. В школах фридайвинга профессиональные инструкторы учат детей не бояться воды и нырять правильно и безопасно. Для тренировок понадобятся ласты, маска и гидрокостюм.
Дарья Грозовская
4 сентября 2017

Сиреневый б-р, 2

Учебные программы на любой возраст

Основная цель занятий — научить детей уверенно плавать разными стилями и расслабляться в воде и помочь им освоить основные элементы ныряния. Тренировки могут быть как индивидуальные, так и групповые. Принимают детей, которые уверенно держатся на воде. Самые младшие (от 5 до 7 лет) занимаются в мелком бассейне: учатся плавать, правильно дышать и нырять за ракушками и камушками. Дети постарше плавают в глубоком бассейне: делают упражнения для профилактики сколиоза, тренируют навыки ныряния в ластах и моноласте. Подростки от 10 до 15 лет могут пройти базовый курс по фридайвингу в московском бассейне или на выездах (основная база — Дахаб в Египте), получить детский сертификат и по достижении 16 лет обменять его на взрослый. Стоимость индивидуального занятия — 1 500 р., абонемент на месяц — 3200 р.

Варшавское ш., 14, стр. 1, бассейн «Труд»

Тренировки в Москве и в Дахабе

С сентября открываются детские курсы фридайвинга в московских бассейнах: на один курс принимают детей от 6 лет, на другой — от 9 (подробности уточняйте по телефону клуба). Важное требование для начала занятий — желание ребенка погружаться на глубину и умение уверенно держаться на поверхности воды и плавать. Новичкам покажут, как пользоваться маской и ластами, помогут приобрести навыки подготовительного и восстановительного дыхания и выравнивания давления («продувка»). В Дахабе в Египте осенью также будут проходить детские программы. Кроме того, клуб проводит бесплатные лекции для родителей о том, как помогать детям учиться нырять и плавать и как бороться со страхами на воде и под водой. Стоимость 1 тренировки — 2 000 р. для младших групп, для подростков — 2750 р.

Голубинская, 16

Базовый курс за четыре дня

Тренировки проходят в аквапарке «Мореон» недалеко от Ясеневского лесопарка. Базовый курс SSI Freediving Pool длится 4 дня и рассчитан на детей 10 лет и старше. Группы небольшие — максимум 4 человека. Есть прокат снаряжения (ласты, трубки, маски, гидрокостюмы). Занятия ведет рекордсменка мира по фридайфингу Наталья Авсеенко. На каждой тренировке дается теория (физиология и техника безопасных погружений) и практика на суше (растяжка, упражнения на дыхание и на работу ног). В воде фридайверов ждет командная работа: отработка погружений в парах и оказание первой помощи при потере сознания из-за нехватки кислорода. Успешно сдавшим экзамен выдается сертификат о прохождении базового курса. Дальше предлагается либо самостоятельная отработка навыков, либо индивидуальные тренировки. Клуб также организовывает семейные дайв-туры по всему миру и программы выходного дня на карьерах Подмосковья. Стоимость одного занятия в группе — 1 500 р.

Лодочная, 43

Курсы в бассейнах и на открытой воде

Учиться можно в московских бассейнах, в Подмосковье, на Белом море, на Красном море, в Индийском океане. Детский курс по фридайвингу называется «Собиратели жемчуга» и рассчитан на детей от 8 до 10 лет. Цель курса — не просто научить нырять и плавать, а делать это с удовольствием, расслабляться и доверять воде. После курса можно продолжить занятия в детском «Фри-клубе» и пройти программу Elementary Junior Freediving и Skin Diver. Инструкторы подробно рассказывают о физике и физиологии погружений, о том, как правильно и безопасно нырять без акваланга, как контролировать свое состояние и уметь работать в команде. А также о том, как себя вести в море, кого из обитателей коралловых рифов опасаться, а кого — нет. В конце обучения выдается сертификат системы PADI (Skin Diver). Стоимость курса — от 14 000 р.

Профсоюзная, 83б

Индивидуальные уроки фридайвинга

Программа NDL Junior Free Diver подходит для детей от 8 до 13 лет. Занятия, как правило, индивидуальные, а новичков обучают, помимо прочего, еще и психологической подготовке к погружениям. Принимают детей, которые могут проплыть дистанцию 10 метров любым стилем. По окончании курса — тестирование и получение сертификата NDL Junior Free Diver. Стоимость курса — 15 000 р.