Онлайн-тренировки от Gold's Gym, World Class и других фитнес-клубов

9 апреля 2020
Виктория Марченко
Автор
9 апреля 2020
В рамках борьбы с распространением коронавируса правительство временно приостановило деятельность всех фитнес-клубов и спортзалов, а россияне перешли на строгий домашний карантин. В таких условиях растерять форму — легче легкого, поэтому спортклубы, такие как Gold's Gym и World Class, спешат на помощь и запускают онлайн-тренировки для дома. Никакого специализированного оборудования не требуется, достаточно иметь коврик, иногда гантели (которые легко можно заменить бутылками с водой или другими подручными средствами). В нашей подборке — упражнения от профессиональных тренеров лучших фитнес-клубов России.

Gold’s Gym

Gold’s Gym — легендарная американская сеть фитнес-клубов, которая в 90-х добралась и до России. С частью тренировок можно ознакомиться на сайте клуба, а с закрытием помещений на карантин ежедневные онлайн-тренировки проходят в инстаграме Gold's Gym. Там же, а также на YouTube-канале, доступны записи упражнений, чтобы вы могли позаниматься в удобное для вас время. С расписанием всех тренировок, от функциональных и силовых до йоги и пилатеса, можно ознакомиться здесь.

World Class

На официальном сайте и инстаграм-аккаунте фитнес-центра World Class можно ознакомиться с расписанием бесплатных онлайн-тренировок. В программе World Class присутствуют не только стандартные силовые и кардиотренировки, но и йога, пилатес и даже танцы. Онлайн-занятия проходят в инстаграме в режиме прямой трансляции. Если вы пропустили тренировку, то сможете пересмотреть ее в IGTV, а также на YouTube-канале.

СССР

СССР — сеть фитнес-клубов Москвы и Подмосковья. Расписание онлайн-тренировок можно найти на официальном инстаграм-аккаунте самой сети и аккаунте клуба СССР на Ткацкой. Видео размещены в формате IGTV и позволяют заниматься не только в прямых эфирах, но и в любое другое время. Фитнес-клуб предлагает тренировки для поддержания формы, потери веса, растяжку и даже зумбу. Также можно принять участие в челлендже «40 тренировок в режиме онлайн» и побороться за главный приз — iPhone 11.

X-fit

Сеть фитнес-центров X-fit запустила онлайн-тренировки в режиме прямой трансляции в YouTube. Там доступны подборки тренировок, в том числе детских, также можно подключиться к прямым трансляциям и заниматься в режиме реального времени с другими желающими. Расписание можно узнать в инстаграм-аккаунте. Среди других услуг X-fit эпохи эпидемии стоит выделить аренду фитнес-оборудования, платные персональные онлайн-тренировки и заказ здоровой еды на дом. Подробнее смотрите на сайте сети. 

Alex Fitness

Фитнес-центр размещает расписание онлайн-тренировок в своем инстаграме, там же проходят прямые трансляции. Записи всех тренировок можно найти в социальных сетях Alex Fitness. Еще одна нововведение на время карантина — пятинедельный марафон интенсивных тренировок, которые проводят 200 тренеров. Стоимость участия — всего 100 рублей. Марафон стартовал 6 апреля, но присоединиться можно в любой день.

Topstretching

Topstretching — одна из самых известных студий растяжки в России. На официальном сайте доступны платные онлайн-курсы стоимостью 3900 рублей. На выбор представлены три программы, рассчитанные на два месяца: «Растяжка и подкачка всего тела», «Smart Stretching» и «Гибкость и выносливость». Также на сайте можно зарегистрироваться на марафон «Тело. Сознание. Питание», который пройдет с 13 апреля по 10 мая.


В ситуации карантина и самоизоляции переходим на домашнее киносмотрение. Чтобы не растеряться во всем разнообразии, советуем найти фильм в подборках «Афиши» или огромном каталоге по жанрам или годам с непредвзятыми кинорецензиями наших читателей.

  • Фитнес-центр
    Gold’s Gym
Топ-7: аквапарки и другие водные развлечения в Петербурге
Топ-7: аквапарки и другие водные развлечения в Петербурге
Топ-7: аквапарки и другие водные развлечения в Петербурге
Чё? Чёрная пятница на Афише: топ-10 концертов Москвы
Чё? Чёрная пятница на Афише: топ-10 концертов Москвы
Чё? Чёрная пятница на Афише: топ-10 концертов Москвы
8 действительно стоящих фильмов по комиксам Marvel
8
действительно стоящих фильмов по комиксам Marvel
8 действительно стоящих фильмов по комиксам Marvel
11 фильмов по комиксам «Марвел», о существовании которых вы даже и не подозревали
11
фильмов по комиксам «Марвел», о существовании которых вы даже и не подозревали
11 фильмов по комиксам «Марвел», о существовании которых вы даже и не подозревали
Создайте уникальную страницу своего события на «Афише»
Это возможность рассказать о нем многомиллионной аудитории и увеличить посещаемость