Фитнес-центр в Москве

Воскресная йога

Данный курс рассчитан на практикующих йогу начального и среднего уровня. Стиль занятия динамичный, большое внимание уделяется комплексной проработке тела, работе с дыханием, концентрации и медитации.
Урок включает в себя:
- разминочные упражнения (сукшма-вьяяма),
- последовательности асан из аштанга-виньяса-йоги,
- отстройку асан,
- дыхательные техники (основы пранаямы),
- техники расслабления (элементы йога-нидры) и пр.

После занятий приглашаем вас на просмотр тематических фильмов и чаепитие